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今日の自分は昨日の自分よりどんなところが成長しているか?

 人生で一番経験豊富な“今日”の自分

 以前のホンダのCMに

  「さぁ、昨日までの自分を超えろ。」
 
 と言うフレーズがありましたよね。
 個人的にとても、格好いいフレーズだと思いました。
 
 自分が毎日、ちょっとずつでも成長を
 しているとしたら、素敵だと思いませんか?

 理屈の上では、今、この瞬間は
 「人生で一番経験豊富な自分」です。
 
 そこに、ちょっと自分が望むような経験を
 するように、工夫をするのはどうでしょうか?

 まさに、
 「あた〜らしい朝が来た♪、
    さぁ、昨日までの自分を超えろ。」

 こんな風に、朝を迎える工夫です。

 一旦、点検して見ましょうか?

 毎朝、自分にどんな意識を向けていますか?
 顔を見て、寝ぐせや歯磨き
 髭の状態、化粧ののり方
 もしかすると、主に顔中心でしょうか?

 それ以外で、果たして昨日越えの自分は
 どこに見つかるでしょうか?

 昨日、考えたり、思いついたりした
 沢山のことがあるかもしれませんし、
 上司や同僚、部下に振り回されながら
 何とか対応した経験かもしれません。

 …ちょっと、地味に感じたかもしれません。

 しかし、昨日の同じ時間から24時間

 たくさんの情報、沢山の行動を
 してきました。しかし、思ったほど
 振り返ったり、変化に意識を向けていなかった
 のではありませんか? 

 今日は、ちょっと意識的に成長してみようか?

 昨日までは、普段の生活、活動には
 “成長”という視点は無かったのかもしれません。
 NLPでは
   “気づいたこと”は変える方法
   “設定したゴール”を実現しやすくする方法 
 を提供できます。
 
 丁度、運動不足解消のために、万歩計を付けて
 ちょっとした移動もできるだけ歩く。
 これは「健康」と言う視点で
 日常を変えるやり方です。

 もし、「悲観的な発想変えて行きたい」と
 思ったのならば、

 “悲観的”な発想が出たとき、
 必ず、“楽観的”に考えるとどうなるだろう
 一つの“悲観的発想”に対して
 1つ以上書き出す。

 …行動自体はシンプルなものです。
  最初は慣れないこともあるかもしれません。

しかし、日常のパターンに組み込むのであれば
難易度を上げるよりも頻度を上げることの法が
役に立ちそうです。(好みにお任せします。)

いずれにしても、その意識した目標について
毎朝チェックする事ができるのではないですか?

そして・・・「まだまだだなぁ、駄目なのかなぁ」と
感じたとしたら、実践してください。
「まだまだだなぁ、駄目なのかなぁ」
今を“楽観的”に考えると…。

意識を向ければ向けるほど、そこには
力がはたきます。筋トレのように
確実に、成長ができ、実感できるポイントに
変わっているはずです。
 
ご自身なりのテーマで、
実践しやすいシンプルな方法を
工夫して見るのは如何でしょうか?

 では良い週末を。

(初出 メルマガ “心がイキイキする言葉のフレッシュサラダ”2013.12.20 一部改変)
http://nlpfield.jp/mailseminar.html

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